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かぼちゃ、カロチンとビタミンEがいっぱい!

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町がオレンジでいっぱ~い!
いつも行くスーパーの花売り場。
夏のお花たちも姿を消して、いつのまにかこんなです。
秋のシーンでいっぱい。ザ・オレンジ~!
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デコレーション用のパンプキン。
大きさにもよるけど600円くらいが人気かなぁ。
玄関先にパンプキンや菊を飾って秋のムードも満点!
いい感じでしょ^^
かぼちゃ、カロチンとビタミンEがいっぱい!_d0216939_6125030.jpg

ところで、秋にでまわるかぼちゃですが、体を温めてくれる効果満点ですね。
冬への準備として忘れたくないお野菜です。
何といっても、カロチンの効果は素晴らしく、
肌や粘膜、目を丈夫にして免疫力を高めてくれますよ。
また、血行を促進し体を温めてくれるビタミンEにも注目です。
カリウム・ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンE
カルシウム・鉄などが含まれるかぼちゃ。この秋、見逃せない野菜ですね。

058.gif<かぼちゃの効用>
まとめをもう一度どうぞ!
*活性酸素除去
*動脈硬化予防
*肌荒れ予防
*肩こり改善
*冷え性改善








「うん^^パンプキンうんまいね!」
その声は誰かな?
かぼちゃ、カロチンとビタミンEがいっぱい!_d0216939_6265328.jpg




デコレーション用のパンプキン。
ぶぅちゃんの大好物です。
種も実もしっかりと食べてくれて大助かり。

「しっかりと冬への準備をしないとね!体もポッカポカだよ。」
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by runninggirl_USA | 2011-09-26 06:36 | ヘルシーライフスタイル入門