復帰!
皆様には、大変ご心配をおかけいたしましたが、みどり無事に復帰です!
暖かい励ましのお言葉、ありがとうございました。
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「これ体力が落ちたときに摂取するといいですよ!」

私が風邪気味だといったら、
こんなものを生徒の保護者さまから頂いた。
水を入れたコップにポイッ♪
柑橘系フレーバーのタブレットを水に入れてのむ魔法の水。
これで弱っている免疫力をアップするのだという。
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いつもなら風邪薬を夜に飲めば回復するのに・・・
今回は、回復するどころか、さらに体調は悪くなっていった。
考えてみた。

子供と接する仕事の私は、いつも殺菌に注意を払っている。
けど、よくよく最近の生活習慣を反省してみれば答えはすぐにでた。

免疫力の低下だったんだ、私。
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あなたの免疫力はいかがですか?
ほら、7つのチェックポイントがありますよ。
大病におかされる前に、生活スタイルのチェックをしてみませんか?
3つ以上も項目にNGがついたら、あなたはやばいかも。

1.満腹になるまで食べる
2.ストレスの多い生活を送る
3.1日中座りっぱなしで過ごす
4.室内の空気が汚れている
5.冷たいものばかりを食べる
6.動物性たんぱく質を摂りすぎる
7.睡眠不足が続く

   060.gif データはココをクリック♪秋冬にも注意…?免疫力の低下を招く7つのNG習慣

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免疫力は、20歳過ぎれば落ちてくる。
長生きしているから高齢になるわけだけど、
若い頃と同じような生活習慣を続けてはいけないね。
上のヘルスチェック。私は全部当てはまったかもしれない。
反省した。
11月の会社ビル移転から、必死で働いてストレス度はマックスだったもの。
帰宅時間も遅く、それから満腹になるまで食べて飲んでいたかもしれない。
ブブブゥ~♪

悪い生活習慣から、今すぐに足を洗おう!
病気にはなりたくないもの。
あぁ~豆中心の中東のお料理。美味しかったよ。
動物性たんぱく質の1日の摂取は、10%ね!
   060.gif中東のお料理とは、こんなのよ♪

あなたの健康、大丈夫?ん??
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by runninggirl_USA | 2015-02-24 01:50 | つぶやき