カテゴリ:つぶやき( 92 )

うふふ♪
生活習慣を正すのって難しいよね。
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誤った食生活やライフスタイル。
一度習得した生活習慣を正すのって難しい。
昨日の記事への皆様からのコメントありがとうございました。
皆様、それぞれの課題があるようですね。
私の場合は、こんな誘惑から勝つことからはじめますよ。


甘い誘惑!
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2月17日は、ポンチキの日だった!
ポーランド語( pączki)で、ポンチキ。
復活祭の前の行事にかかわるこのお菓子、
どの国でも宗教的な行事にご馳走はつきもので、
この時期は、ポーランド系アメリカ人たちによって広められたポンチキが店頭に並ぶ。

買って!
ほらぁ~カスタードクリームの甘い香りで私を手招きしている。
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これは最高に美味しかったなぁ。
会社のお引越し先の近くで発見してしまったこのお店。
ストレスが高まると手を出していた・・・。
ということは、11月の移転以来ほとんどジャン?!
スイーツ中毒だ!
今回の病気で目が覚めました。
私は、スイ中?!
STOP! やめた!


アメリカのスイーツにはまると体が蝕まれる。
最初は甘すぎたアメリカンスイーツ。
けど、慣れると食べられるようになるから怖い。
あの相撲取りのようなボディー・・・。
夢ではないだろうけど、その前に糖尿病になるね~私。
怖い!

さて、どうせ祝うのなら、こっちのシャムロックにしよう。
3月17日に祝う、聖パトリックの祝日( St Patrick's Day)。
アイルランドにキリスト教を広めた聖人聖パトリックの命日で、
アイルランド共和国の祝祭日となる。
アイルランド系アメリカ人によって盛り上がる「緑」色のお祭りだ。
シンボルは、クローバーのシャムロック。
緑の葉っぱに白いお花。
紫の葉っぱにピンクのお花。
あなたは、どっちが好き?
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by runninggirl_USA | 2015-02-25 00:21 | つぶやき

復帰!
皆様には、大変ご心配をおかけいたしましたが、みどり無事に復帰です!
暖かい励ましのお言葉、ありがとうございました。
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「これ体力が落ちたときに摂取するといいですよ!」

私が風邪気味だといったら、
こんなものを生徒の保護者さまから頂いた。
水を入れたコップにポイッ♪
柑橘系フレーバーのタブレットを水に入れてのむ魔法の水。
これで弱っている免疫力をアップするのだという。
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いつもなら風邪薬を夜に飲めば回復するのに・・・
今回は、回復するどころか、さらに体調は悪くなっていった。
考えてみた。

子供と接する仕事の私は、いつも殺菌に注意を払っている。
けど、よくよく最近の生活習慣を反省してみれば答えはすぐにでた。

免疫力の低下だったんだ、私。
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あなたの免疫力はいかがですか?
ほら、7つのチェックポイントがありますよ。
大病におかされる前に、生活スタイルのチェックをしてみませんか?
3つ以上も項目にNGがついたら、あなたはやばいかも。

1.満腹になるまで食べる
2.ストレスの多い生活を送る
3.1日中座りっぱなしで過ごす
4.室内の空気が汚れている
5.冷たいものばかりを食べる
6.動物性たんぱく質を摂りすぎる
7.睡眠不足が続く

   060.gif データはココをクリック♪秋冬にも注意…?免疫力の低下を招く7つのNG習慣

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免疫力は、20歳過ぎれば落ちてくる。
長生きしているから高齢になるわけだけど、
若い頃と同じような生活習慣を続けてはいけないね。
上のヘルスチェック。私は全部当てはまったかもしれない。
反省した。
11月の会社ビル移転から、必死で働いてストレス度はマックスだったもの。
帰宅時間も遅く、それから満腹になるまで食べて飲んでいたかもしれない。
ブブブゥ~♪

悪い生活習慣から、今すぐに足を洗おう!
病気にはなりたくないもの。
あぁ~豆中心の中東のお料理。美味しかったよ。
動物性たんぱく質の1日の摂取は、10%ね!
   060.gif中東のお料理とは、こんなのよ♪

あなたの健康、大丈夫?ん??
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by runninggirl_USA | 2015-02-24 01:50 | つぶやき

真っ青な空とキラキラと輝く雪。
美しいコントラストだ。
2月も終わるけど、あとちょっと。
もう少しで、こんな雪景色も懐かしく思えるのかなぁ。
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風邪引きさんの私が夢にみる食べ物はというと、コレ!
まぁ、病気だといいながら食べ物をあれやこれや。
考えているのって・・・どうよ?!
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缶入り新鮮パックの牡蠣。
そして、でっかい海老を使ったあのお料理。
夢にでてきて仕方がない。
今が、旬のあれだもん。
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でっかい牡蠣。
プリンプリンの大粒の牡蠣。
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小麦粉をまぶして、溶き卵をくぐらせて、
そして、パン粉で仕上げ~!
あれあれ、牡蠣と海老のフライ。
あれが食べたいのよ、私。
母が生きていてくれれば、望みの食べ物も目の前にでてきたろうに~。
娘では、この味は再現できないね。
だから、元気になって自分が食べたいものは、自分で作ろう。
私の健康は、私が管理するんだよね。
おっしゃ~!
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本日中には復帰予定のみどりさん。
ぶぅちゃん、みなさんありがとう。
暖かいコメントと応援ありがとう。
あと、一歩で元気印の旗があがります。
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by runninggirl_USA | 2015-02-23 01:00 | つぶやき

えっと・・・
金曜はゆっくりと寝ていたから大丈夫。
でもね、
今朝ね、
シャワーを浴びてね、
いざたまっていた家事でも開始しようとしたら・・・
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んんん~~~あれれ?
本人のやる気とはうらはらに体がついてこない。
健康だけがとりえの私が、なんで?
11月の会社のお引越しから気を張って仕事を続けてきたけど、
体調がいまひとつ。ピュ~♪ ここで、ダウンです。
免疫力が下がったかな。
こうなったら、今週いっぱい徹底的に体を休めて体調を整えるようにしますね。
お見舞いのお言葉ありがとうございます016.gif




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by runninggirl_USA | 2015-02-22 00:38 | つぶやき

お空はこんなに真っ青なのに・・・
お日様もピッカピカなのに・・・
午前11時の気温、11℃。
ミシガン州都、ランシング地方は、本日もさむっ!
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寒さのため、休校が多い金曜日。
昨日の木曜日とあわせると、なんと4連休だわ。
朝、スクールバスを待つ子供たちへの配慮だろうけど、
休校の日数が多ければ、夏休みの日数も減る。
まぁ、あまり勉強する必要もないのかな、USA?!


ウマッ!
フローズンヨーグルト、パイナップルとココナッツ入り。
金曜の仕事をキャンセルして、パジャマデーに変更してみた。
ゆっくりと休養して体調を整えよう。
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うっふん♪

好きなものが食べられる、
美味しいと思える。
そんなことって凄いよね。
健康万歳!
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週末、みなさまもごゆっくりとお過ごしくださいね。
風邪のお見舞いもありがとうございました。
何とか、この週末で体調を整えます。

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by runninggirl_USA | 2015-02-21 02:18 | つぶやき

帰宅後、ベッドに直行。
風邪薬を飲むために、食べ物を少しだけ口にいれ、
仕上げはミソを少し落とした生姜湯を飲んだ。
ゴクリ~♪
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お祈りありがとう!

ぐぅぐぅぐぅ~♪
良い子の眠りは深く、11時間も寝てしまった私。
ぶぅちゃんのベビーシッターさんも効果満点だったかな。
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昨日は、皆様からのお見舞いのお言葉ありがとうございました。
凄くうれしかったです。おかげで、体調もよくなったようです。
今日も出勤ですが、週末はゆっくりと休むことにします。
いつも暖かいお言葉と応援ありがとうございます。
感謝したします016.gif
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by runninggirl_USA | 2015-02-20 02:06 | つぶやき

んんん~~~
みどりさん、不在なんです。
ご飯が・・・遅れています。
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さすがの私も風邪を引いたようです。
あの零下24℃の日、会社のビルの暖房もダウン。
そのなかで7時間も労働を続ければ、体もおかしくなるようですね。
丈夫だけがとりえの私が・・・風邪?!
ハックション~♪
申し訳ありませんが、本日の記事はこれにて失礼いたします。

仕事は休めないので、
焼きたてのマフィン(卵、牛乳、チーズ、塩、コショウ、トマト、アサツキ、ツナ缶入り)を持参して仕事に行ってきます!
皆様も風邪には、ご注意くださいね。
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by runninggirl_USA | 2015-02-19 00:43 | つぶやき

ギャー♪
なにやら騒がしい私のお店。
赤リスのチョコちゃん2名様が戦っておられた。
「おーい、チョコちゃん喧嘩はだめだよ!」
他人(リス)と喧嘩をするより自分と戦ったらどうなのよ?!
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「勝ったわよ!」

だから・・・リス同士が争うのではなくて。
勝ち誇ったように台の上にのせる左手の位置。
これがが面白いよね。
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争うというのは、森の仲間も人も同じですね。
ただし、人間同士の争いとは、森の動物達とは異なり複雑です。
叫んで腕力で獲物を獲得するわけにはいかないもん。


昨日は皆様さからのアドバイスや励ましのメッセージありがとうございました。
実はね・・・私の戦いの一つとは、
顔も見たことがないビールのオーナーさんとの賃貸に関することです。
項目にそって、私の当然の権利を主張しています。

米国の会社がビルの賃貸契約を結ぶ際、必ず雇うのは、ビル賃貸専門の弁護士さん。
この私も含めて、アメリカの常識です。
多くのビルの所有者さんは、超金持ちの投資家さん。
米国全州は愚か、外国にも物件を沢山もっているようですよ。
驚きでしょ。そんな大金ドッからきたんだい?
貧乏人の私には無関係はことですが・・・。

でね004.gif
そのビルのオーナーさん。
ビルの修理をしないことで有名な方だったようです。
なるほど、ショッピングモールに空きビルが多いはずだ。
わぁ~い、有名人にあっちゃった!
今、判明した意外な事実に遭遇。びっくりのみどりさん。笑

遅いでしょ、そんな隠蔽された事実を発見するのって~★
だから、昨日は「ニイタカヤマノボレ」作戦で挑みました。
むろん、奇襲攻撃なんてしませんよ。
真っ向から、挑みました。
なんといっても、今回は暖房が壊れちゃったんですからね。
コートの下に厚着をしていざ、戦いです!

腹ごしらえも忘れずに、コレ!
クリームと苺いりのドーナッツよ。
うまーーい。
さぁ、どうだ!
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暖かい!
室内、暖かい!


コケッ♪
完全な作戦に栄養食もとったのに、
私が攻撃を加える前に暖房の修理は完了していた。
せっかくの休日出勤・・・
ドーナツを3個も食べてそなえたのに・・・どうするの?
太っちゃうジャン003.gif

まぁ、己に勝つ「克己心」を磨くという意味ではよかったのですかね??
大和撫子の大勝利です。
とにかく、自分がやらねばならないことから逃げなかったぞ。
ウシシ。チーズケーキもいけるかな?
皆さん、応援ありがとう016.gif



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by runninggirl_USA | 2015-02-18 01:43 | つぶやき

タイヤのエアーチェック完了!
寒い日の高速道路を走行するには、タイヤのチェックが大切!
最新式の自動式タイヤのエアーポンプを利用させてもらった。
嬉しいことに、無料だった。サンクス♪
気温は、昨日の零下24℃から3℃まで気温があがったご当地。
寒い日が続くと、零下3℃でも暖かいという錯覚が起こる。
自分のなかのかすかな希望なのだろうか。
おかしなものだ。
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幻覚と希望。
さて、その関係とは何でしょう?
自分のゴールを決めたら、私はそこに突進します。
希望となる幻覚と、そこに行く道を阻む幻覚。
直進で行けば短距離な道。
でも、人生はそんな甘いものではない。
問題点が多々おこるももん。
だから、自分の夢を一点に見つめ、
マガイの幻覚から目をそらし突進する。
解決できない問題なんかなにもない。
何処を基準にして「よし」とするかだもん。

んん~頭の整理をしておいたぞ。
だって、あなた・・・・
昨日の休日出勤のおかげで体が凍ってしまいましたよ。
オーナーとあれだけもめて設置してもらった暖房設備。
作動をやめてしまったんですからね。
部屋は寒い。とっても寒い。
営業はできません。

クレームの電話をいれましたが・・・さて?
また、1時間のドライブにて特別出勤です!
いやぁ~昨日は会社に行ってラッキーでした!
運の良し悪しは、自分の解釈次第ですね。
負けない!
問題は解決するためにあるんだもんね^^



帰宅後に飲んだ、ピンクのスパークリングワイン
うふふ。心がシュワー。少し安らいだ。
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うん。
問題は解決するんです。
さて・・・これは?

ぶぅちゃん、思案をしているようですよ。
なんでしょうね?
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森の冬季オリンピックにそなえての特訓が始まりました。
スキーのジャンプ競技に出場するそうですよ、ぶぅちゃん。
こんな急な坂、どうやって滑るのでしょうか?
ぶぅちゃんの幻覚と希望。
さて、その行方は・・・
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休日出勤の応援ありがとうございました!
結果は、上の通りです。
凶が大吉に変わりますように努力しますね。
いつも暖かいコメント応援に大感謝です016.gif



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by runninggirl_USA | 2015-02-17 00:32 | つぶやき

零下24℃の朝。
ミシガン州都、ランシング地方は元気ゲンキ!
輝く朝日とクロちゃんがいるもん。
レストランへ一番のり。黒いリスのクロちゃん。
寒さに負けず、微笑んでいたよ。
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ヒマワリの種を一粒、モグモグモグ♪
上手に両手に挟んでは、モグモグモグ♪
零下24℃では、触れるところ全てが凍りつく。
口と手のまわりの毛が凍っていた。
愚痴なんていっている場合じゃないよね。
サバイバルだもん。

「いっただきます!」
感謝をもって朝ごはんを食べていた。
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これでいいなんていうことはない。
現状を知り、その上を考えるべきなんだ私。
考えて、考えて、考えぬいて答えをだす。
平凡なことなんてつまらない。

赤、白、黄、緑、桃、青色のバラ。
常識的な色のバラじゃつまらない。

それじゃ、好きな色をみんな混ぜちゃえ。
あはは。楽しいね、レインボーカラーのバラ。
バラのように、常識を破るんだ、私。

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私が到達しなければいけないゴールがある。
早くなくてもいい。
自分が理想とする形をさらに越えて達したい。
100%と思っても、どこで減点になるかわからないもん。
人生、妨害が入ることを考慮しなきゃいけないべぇ~。
危ない、危ない。
だから、120%を目指して強い願望をもとう。

クロちゃんの微笑みが教訓をくれるよ。
天と争ってはいけない。
けど、覚悟をして寒さの中一番乗りをすれば、
美味しいところを独り占めできるね。
全部をとってはいけないんだ。
野鳥や他のリスもいるもん。
自分が好きなだけのヒマワリの種を食べる。
それだけさぁ~♪

零下24℃の微笑ってさ~私の創造のビタミンかな?!
頑張ろう~さて、休日出勤をしてきます。
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by runninggirl_USA | 2015-02-16 01:09 | つぶやき