わぁ~い!
聖パトリックの祭日がやってくる♪
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スーパーが、グリーンに染まってきた。
クリスマスは、赤。
バレンタインデーもピンクも混じるけど赤。
アメリカの季節の行事って、色がシンボルになるんだよね。

シャムロック♪
この3枚の葉をもつシャムロック。
432年、アイルランドにてキリスト教の布教をしていた
聖パトリックが、父と子と聖霊を意味する「三位一体」説を
とくために利用した植物なんですよ。
そして、シャムロックは、アイルランドのシンボルとして国花となりましたとさ!
国土全体に広がるシャムロック。エメラルドグリーンの島と呼ばれるわけだね。
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いつも暖かいコメントありがとうございます。
昨日のコメントで多かったのが、これかな。
聖パトリックの祭日のメニュー!
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3月17日は、アイルランドにキリスト教を広めた聖人聖パトリックの命日なんですよ。
そして、カトリックにおける祭日と定められ、またアイルランド共和国の祝祭日となります。
祝い事には、飲み物やご馳走がつき物。魚の国日本とは違い、西洋は肉となるようですね。
牛肉のコンビーフとキャベツやジャガイモのお料理となります。
親戚一同が集い、賑やかにご馳走を囲みますよ。

   レシピーは、ココをクリック♪ St. Patrick's Day Recipes
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# by runninggirl_USA | 2015-02-26 00:59 | つぶやき

うふふ♪
生活習慣を正すのって難しいよね。
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誤った食生活やライフスタイル。
一度習得した生活習慣を正すのって難しい。
昨日の記事への皆様からのコメントありがとうございました。
皆様、それぞれの課題があるようですね。
私の場合は、こんな誘惑から勝つことからはじめますよ。


甘い誘惑!
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2月17日は、ポンチキの日だった!
ポーランド語( pączki)で、ポンチキ。
復活祭の前の行事にかかわるこのお菓子、
どの国でも宗教的な行事にご馳走はつきもので、
この時期は、ポーランド系アメリカ人たちによって広められたポンチキが店頭に並ぶ。

買って!
ほらぁ~カスタードクリームの甘い香りで私を手招きしている。
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これは最高に美味しかったなぁ。
会社のお引越し先の近くで発見してしまったこのお店。
ストレスが高まると手を出していた・・・。
ということは、11月の移転以来ほとんどジャン?!
スイーツ中毒だ!
今回の病気で目が覚めました。
私は、スイ中?!
STOP! やめた!


アメリカのスイーツにはまると体が蝕まれる。
最初は甘すぎたアメリカンスイーツ。
けど、慣れると食べられるようになるから怖い。
あの相撲取りのようなボディー・・・。
夢ではないだろうけど、その前に糖尿病になるね~私。
怖い!

さて、どうせ祝うのなら、こっちのシャムロックにしよう。
3月17日に祝う、聖パトリックの祝日( St Patrick's Day)。
アイルランドにキリスト教を広めた聖人聖パトリックの命日で、
アイルランド共和国の祝祭日となる。
アイルランド系アメリカ人によって盛り上がる「緑」色のお祭りだ。
シンボルは、クローバーのシャムロック。
緑の葉っぱに白いお花。
紫の葉っぱにピンクのお花。
あなたは、どっちが好き?
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# by runninggirl_USA | 2015-02-25 00:21 | つぶやき

復帰!
皆様には、大変ご心配をおかけいたしましたが、みどり無事に復帰です!
暖かい励ましのお言葉、ありがとうございました。
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「これ体力が落ちたときに摂取するといいですよ!」

私が風邪気味だといったら、
こんなものを生徒の保護者さまから頂いた。
水を入れたコップにポイッ♪
柑橘系フレーバーのタブレットを水に入れてのむ魔法の水。
これで弱っている免疫力をアップするのだという。
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いつもなら風邪薬を夜に飲めば回復するのに・・・
今回は、回復するどころか、さらに体調は悪くなっていった。
考えてみた。

子供と接する仕事の私は、いつも殺菌に注意を払っている。
けど、よくよく最近の生活習慣を反省してみれば答えはすぐにでた。

免疫力の低下だったんだ、私。
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あなたの免疫力はいかがですか?
ほら、7つのチェックポイントがありますよ。
大病におかされる前に、生活スタイルのチェックをしてみませんか?
3つ以上も項目にNGがついたら、あなたはやばいかも。

1.満腹になるまで食べる
2.ストレスの多い生活を送る
3.1日中座りっぱなしで過ごす
4.室内の空気が汚れている
5.冷たいものばかりを食べる
6.動物性たんぱく質を摂りすぎる
7.睡眠不足が続く

    データはココをクリック♪秋冬にも注意…?免疫力の低下を招く7つのNG習慣

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免疫力は、20歳過ぎれば落ちてくる。
長生きしているから高齢になるわけだけど、
若い頃と同じような生活習慣を続けてはいけないね。
上のヘルスチェック。私は全部当てはまったかもしれない。
反省した。
11月の会社ビル移転から、必死で働いてストレス度はマックスだったもの。
帰宅時間も遅く、それから満腹になるまで食べて飲んでいたかもしれない。
ブブブゥ~♪

悪い生活習慣から、今すぐに足を洗おう!
病気にはなりたくないもの。
あぁ~豆中心の中東のお料理。美味しかったよ。
動物性たんぱく質の1日の摂取は、10%ね!
   中東のお料理とは、こんなのよ♪

あなたの健康、大丈夫?ん??
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# by runninggirl_USA | 2015-02-24 01:50 | つぶやき

真っ青な空とキラキラと輝く雪。
美しいコントラストだ。
2月も終わるけど、あとちょっと。
もう少しで、こんな雪景色も懐かしく思えるのかなぁ。
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風邪引きさんの私が夢にみる食べ物はというと、コレ!
まぁ、病気だといいながら食べ物をあれやこれや。
考えているのって・・・どうよ?!
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缶入り新鮮パックの牡蠣。
そして、でっかい海老を使ったあのお料理。
夢にでてきて仕方がない。
今が、旬のあれだもん。
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でっかい牡蠣。
プリンプリンの大粒の牡蠣。
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小麦粉をまぶして、溶き卵をくぐらせて、
そして、パン粉で仕上げ~!
あれあれ、牡蠣と海老のフライ。
あれが食べたいのよ、私。
母が生きていてくれれば、望みの食べ物も目の前にでてきたろうに~。
娘では、この味は再現できないね。
だから、元気になって自分が食べたいものは、自分で作ろう。
私の健康は、私が管理するんだよね。
おっしゃ~!
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本日中には復帰予定のみどりさん。
ぶぅちゃん、みなさんありがとう。
暖かいコメントと応援ありがとう。
あと、一歩で元気印の旗があがります。
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# by runninggirl_USA | 2015-02-23 01:00 | つぶやき

えっと・・・
金曜はゆっくりと寝ていたから大丈夫。
でもね、
今朝ね、
シャワーを浴びてね、
いざたまっていた家事でも開始しようとしたら・・・
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んんん~~~あれれ?
本人のやる気とはうらはらに体がついてこない。
健康だけがとりえの私が、なんで?
11月の会社のお引越しから気を張って仕事を続けてきたけど、
体調がいまひとつ。ピュ~♪ ここで、ダウンです。
免疫力が下がったかな。
こうなったら、今週いっぱい徹底的に体を休めて体調を整えるようにしますね。
お見舞いのお言葉ありがとうございます




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# by runninggirl_USA | 2015-02-22 00:38 | つぶやき