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春のストレスにグッドバイ♪ 

森のヘルシーレストランへようこそ!
毎度ご来店ありがとうございます。
日ごろのご愛顧に感謝いたしまして、
春の大バーゲン開催中でございます!



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見た目は小型でも、強力なパワーで床のお掃除をいたします。
ほら、ごらんあれ!!







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コードレス小型掃除機
一家に一台シマリス印のバキュームクリーナー。
エコノミー商品にて人気急上昇!
ただ今、当店にて大バーゲン中です^^@








春めいてきたと思ったら、ひょっこり出現したシマリスちゃん。
かなりユーモラスで笑わせてもらっています。
雪などから来る気候のストレス発散に効果バッチリ。
今週の私もなんとなくストレス気味。
学校もスプリングブレークのところも多く、みんな息抜きちゅう♪
私も友人と一緒に、大好きな植物と小物のお店に行ってきました。
肉体的な病気と違って、精神的なストレスは見逃しがちですね。
心のSOS♪ しっかりと聞いてあげたいものです。






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ストレスの原因って、職場や家庭などの人間関係、
睡眠不足から来る肉体的な疲労、気候の変化や騒音
など周りの環境からくる場合が多いようです。












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自分は世界一ドンくさい人間だ。
イライライラ情緒不安定。
とにかくムカムカ腹が立つ。
涙がとまらないくらい悲しい。
動機、めまい、だるい。
胸が痛い。
吐き気がするetc...

ストレスの症状は、人それぞれ。









春のストレスにグッドバイ♪ _d0216939_11563162.jpg疲れたときは、休みましょう!
一日は、たったの24時間。
今日、全ての事を完璧に終わらせなくてもいい。
To do リストなどを作って、また明日。
家庭や仕事場から離れた場所に行く。
娯楽や趣味の場をもつ。
ありのままの自分を認めて気を楽にする。
自分が出来ないことは、他の人に協力を求める。
思いっきり笑う。
エクササイズをする。
心をリセットして、また明日をいきましょう。








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あっちにいっても、こっちに行ってもストレスばかり。
そんなストレス菌をやっつける栄養素は、ビタミンB群、ビタミンC、
カルシウムなどでしょう。鎮静効果、免疫力の向上となるようです。
とにかく、疲れたらゆっくり休みましょう。
子供の頃に帰って夢の中。こんな風に大空を飛ぶことができるかも知れませんよ!








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by runninggirl_USA | 2011-03-09 22:40 | 幸せになるレシピー