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サマータイム・生体時計コチコチコチ♪

森のヘルシーレストランへようこそ♪



東日本大震災の被害者の皆様へ
   心からお悔やみを申し上げます。
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地震の情報を掲載いたしましたが、お役に立てば幸いです。
本日の記事は、一番したです。




 ↓クリックしてください!
東日本大震災の安否確認・緊急募金・ライフラインなどの情報

●計画停電のグループのリスト(14日午前1時現在)
東京都のリスト
神奈川県のリスト
千葉県のリスト
埼玉県のリスト
静岡県のリスト
栃木県のリスト
群馬県のリスト
茨城県のリスト
山梨県のリスト

●安否確認
・災害用伝言ダイヤル(171)
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/index.html
・被災者の携帯番号を入力して調べる(NTTドコモ以外の番号も調べられます)
http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
・被災者の電話番号を入力して調べる(災害用ブロードバンド掲示板)
https://www.web171.jp/
・安否確認 グーグルで調べる
http://www.google.co.jp/intl/ja/crisisresponse/japanquake2011.html

●緊急募金
・毎日新聞社会事業団
http://mainichi.jp/select/weathernews/news/20110312k0000e040093000c.html
・Tポイント募金ガイド
http://tsite.jp/donation/index.pl?xpg=PCTC0202&bokin_id=88
・Yahoo!ボランティア「緊急災害募金」
http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1630001/index.html
・日本赤十字社
http://www.jrc.or.jp/

●警報・注意報
・気象庁 津波警報・注意報
http://www.jma.go.jp/jp/tsunami
・首相官邸
http://www.kantei.go.jp/jp/kikikanri/jisin/20110311miyagi/index.html
・Yahoo! 災害情報
http://rescue.yahoo.co.jp/

●通信
・NTT東日本
http://www.ntt-east.co.jp/
 →災害用ブロードバンド伝言板(web171)
https://www.web171.jp/top.php
・NTTドコモ
http://www.nttdocomo.co.jp/
 →災害用伝言板
http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
・ソフトバンクモバイル
http://mb.softbank.jp/mb/customer.html
 →災害用伝言板
http://dengon.softbank.ne.jp/J
・KDDI
http://www.kddi.com/
 →災害用伝言板
http://dengon.ezweb.ne.jp/
・イーモバイル
http://emobile.jp/service/option1.html#saigai
 →災害用伝言板
http://dengon.emnet.ne.jp/
・ウィルコム
http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/index.html
 →災害用伝言板
http://dengon.clubh.ne.jp/

●鉄道運行状況
・JR東日本(東北)
http://traininfo.jreast.co.jp/train_info/tohoku.aspx

●避難所情報
・宮城県
http://www.pref.miyagi.jp/kikitaisaku/wagayade/hinan_bashoshin/hinan_top.htm
・福島県
http://www.bousai.ne.jp/vis/jichitai/fukushima/refuge_frame.html

●文部科学省
・3月12日・13日に実施が予定されていた大学入試(国公私)の対応について
http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/23/03/1303579.htm

●電力
・東北電力
http://www.tohoku-epco.co.jp/
・東京電力
http://www.tepco.co.jp/index-j.html
・北海道電力
http://www.hepco.co.jp/

●ガス
・東京ガス
http://www.tokyo-gas.co.jp/

●鉄道
・JR東日本
http://www.jreast.co.jp/
・JR北海道
http://www.jrhokkaido.co.jp/

●高速道路
・東日本高速道路
http://www.e-nexco.co.jp/




本日よりサマータイムです!!

エッホント?!

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日照時間の調整のために、春と秋に行うデイライト・セービング・タイム。これによって、太陽の光を利用し、電力節約を目的としています。1986年の"The Uniform Time Act"により、、3月の第2日曜日に時計の針を1時間早めてサマータイム。11月の第1日曜日から時計の針を1時間遅らしてウインタータイムとなるアメリカです。また、このシステムは、ハワイ、サモア、グアム、プエルトリコ、 バージン諸島、アリゾナ州、インディアナ州東部を除き、ほとんどのアメリカ合衆国で使われます。









チラッ~♪
地震が怖くて、ニュースばかりみていたけど・・・
早寝早起き、体内時計を守らなきゃ!
そして~節電!!
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地震の情報をつかむため、報道番組に釘付けになったここ数日。
皆様の「体内時計」、サーガーディアンシステムもさぞ狂われたのでは?健康を保つためには、生活パターンをできるだけ戻したいものです。夜はぐっすり寝て副交感神経のメラトニンをつくり、朝はお日様をいっぱい浴びて交感神経のセロトニンを作る。この切り替えを上手にすれば、明日も元気!
日本復興のために健康第一。
明日への希望を持ちましょう!



(参考:「セロトニン・脳・活性法」有田秀穂著)












いつもありがとう!

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by runninggirl_USA | 2011-03-13 18:20 | ヘルシーライフスタイル入門