2011 CAPITOL BANCORP 5km & 1mile

2011 CAPITOL BANCORP 5K & 1Mile
Lansing, Mihcigan
SATURDAY, MAY 21, 2011


えぇ~また走ったの?!
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走りますよ~ランニングのシーズンだもん♪
今週末は、またまたランシング州都ビルで5km &1mileの
大会があり、踏ん張ってきましたよ!


d0216939_2319625.jpg眠れなかった・・緊張しちゃって。5キロは慣れっこ。けど、1マイル(1.61km)競争の新種目。こんなのやったことナシ!しかも、1マイルの後に、5キロを走る。そんなことできるのかって怖くなったみどりさんでした。弱い人間ですねぇ~ワタシは。










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結果ですが・・・
1マイルを8分20秒で完走。年齢グループで3位。5kmを28:29(ペース9:11/M )で完走。年齢グループで5位。サバイバルしましたよ~(笑)

ちなみに、集合写真は40代以上の女子1マイル走のお仲間。
みどりさんは、写真の右端。ピンクのシャツのおばさんです。






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去年の10月から大会に出場を始めて、最近感じたことですが・・
走るスピードは、「年齢に比例するわけではない」ことでしょうか。
10歳前後の子供が大人よりも早い場合、
60歳以上の人が若い人よりも早い場合と、人様々です。
これも若い頃からの訓練の成果なのでしょうね。
例えば、
女子の1マイル(40歳以上の女子)部門では、
50歳の女性が、5分58秒。
66歳の女性は、7分36分で完走しました。
これ凄くないですか?!

また、5kmの女子部門ですが、
58歳、21分55秒(ペース7:04/M)
66歳、26分30秒(ペース 8:32/M)



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私の走る目的は、一言でいうとアンチエイジングでしょうか。
年齢は加算されていくのに決まっているし、そのプロセスの
なかでいかに自分に自信を持って美しく生きていけるか
心と体の健康のことを学んでいますと、どうしても運動との二人三脚の
必要性を感じます。サプリメントを含む完全な栄養も、運動なしでは、
その効果を十分に発揮することができないようです。
そして、その運動は、テレビを見ながらお菓子を食べながら気軽にのんびりと
なんてできるわけもありません。
自分への多少のプレッシャーは必要なんだなぁ~と実感する昨今です。
今の私の目標ですが、上記の66歳の女性ですね。
外見も素敵な女性です。
彼女に追いつくように年齢を重ねていけたらなぁ~と思います。
目指せ、私の70代!





いざ~アートフェスティバルへ出発!

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この日の朝は、夫と二人でランニング大会に参加。
帰宅し、シャワーを済ませてからアートフェスティバル会場へダッシュ。
両方の会場とも自宅から車で10-15分。楽しく遊んできました。
まぁ、お気軽なレジャー日でしたね。

061.gifアートフェスティバルの記事は、次回へ続きます!


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by runninggirl_USA | 2011-05-24 00:20 | ランニング