痩せたい人必見!ニコニコ講座

いらっしゃいませ056.gif
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058.gif記事は、昨日の続きです058.gif


でっしょ~?
あのアイスでっかいよね。
あれでジュニアサイズだけど・・・
じゃ、普通のサイズはどれだけなのよ~って感じでしょ?





しかし~
ジュニア・・・肥満児の増加は深刻な課題のアメリカ。
子供も含めて国民全体が、深刻な肥満問題に直面中!



どうするAmerica?!


You~どうする?







生活パターンの改善から始めるのがいいところかな。
栄養のバランスであったり、
基本的に自分の体を知ることも大切だね。
ちなみに、その一つがBMIボディマス指数。
体重と身長の関係からはじき出される、
人間の肥満度を表す体格指数のことをさす。
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m] ~ね!

17.6以下 やせすぎ
19.8以下 やせ気味
22 理想体重
24.2以上 過体重
26.4以上 肥満


どう~あなた?






しかしだよ~こんなことからはどう、アメリカ?!

ハーフ、はんぶんっこ。
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人気レストランでは、定番のアペタイザー。
無料のチップスやパンが登場する。
ときには、メインコースまでには満腹になっている場合も・・・

やめなさい~無意識のうちに物を口にいれるの


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メインコースは、日本の倍以上。
三分の一でちょうどかもね。
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おしゃべりとしているうちに、あらまぁ~♪
残すはずのお皿の上のものが・・・ない007.gif
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だって、ついつい手が伸びちゃって。
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無意識に食べ物を口にいれる。
これだね、考えていないもん。
まぁ~明日は運動でもすんべいーーーか。
そう、思っちゃうのよ。
今日くらいは、いっか~004.gif

肥満への階段を一歩一歩のぼっていくアメリカン。
成人病もついてくる。
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そうだ~昨日はいっぱーい食べたなぁ。
今日は、軽くサンドイッチ。
どこが、軽いんだか。

マクドナルドUSAのこのハンバーガー。でっかいよ。
カロリーはね、750カロリー。
私の場合だったら、10キロジョッギングして800カロリー消費する。
単純に考えれば、仮に6分で食べ終わったものでも、その10倍の
時間運動しなければカロリーの消費ができないということになるね。
私の仕事は、教える仕事。とてもじゃないけど、肉体労働をしている人の
ようにエネルギーを使うことはありえない。結果、太る。
どうこれ?


さぁ、どうする?アメリカ?!
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やれやれ~人間はやっかいな生き物だ。
希望は、薄いね。

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根性で、目からの誘惑と戦うのよ~みんな!
セルフコントロールは、人に与えられた力。
学習能力アップ。
アメリカ~いや、地球のどこかにお住まいの日本人の皆さま。
ご一緒に学習しましょう。
ヘルシーに生きる知恵。セルフコントロールをして健康。
元気に生きようね。いっぱい遊ばなきゃ。










フフフ~みどりの目は、レストランでもキラキラ。
みんなを覗いているのだ!

頑張れ、アメリカン♪
頑張れ、ジャパニーズ♪
肥満撲滅。成人病撲滅。
目指そうよ!
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アメリカ★ヘルシー森のレストランへご来店ありがとう。
また、明日ね056.gif
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by runninggirl_USA | 2012-09-15 02:04 | ニコニコ講座